グラウンドワーク・マスタークラス
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ソマティック・ファウンデーションズ · ライブクラス

グラウンドワーク・マスタークラス

グラウンドワーク・マスタークラス

クリエイティブなプロセスや日常生活を支える「身体主導型の実践」をさらに深く追求したい音楽プロデューサーやクリエイターのための、ライブ形式のソマティック・マスタークラスです。

各「Groundworkマスタークラス」では、1つのソマティックなテーマを取り上げ、ご自身の都合の良い時間に試せる長期的なプラクティスを行った後、マシャとのライブセッションで、他のプロデューサーたちと一緒に実践したり、質問をしたり、探求したりします。


9月のテーマ：ソマティックの基礎 — 身体にしっかりと根を下ろす方法


内容：

  • 25ドル。マスタークラスは1回分、お支払いは1回限り、定期購読はありません。
  • 10～15分間のソマティック・プラクティスをメールでお届け
  • マシャによる75分間のライブ・マスタークラス
  • 55分間のガイド付きプラクティス＋20分間のライブQ&A
  • ご自身の質問や体験を共有できる場
  • ライブに参加できない方のためのセッション全編録画

9月28日（
月）・19:00 CET


9月のマスタークラスの参加予約はこちら：
https://tidycal.com/mariyanaumenko/groundwork

より深く実践しましょう。質問を投げかけましょう。共に探求しましょう。

Producers icon 17,329+ 15,000人以上の生産者
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4.9/5の評価
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練習をもう少し深めましょう

「True Studio Reset」を体験された方は、創作の過程で身体にもっと意識を向けることで、どのような変化が生まれるかをすでに少し味わったことでしょう。「Groundwork」では、その実践を継続するための時間と空間をさらに提供します。

毎月、1つの身体に関するテーマを深く掘り下げます。まずはご自身の都合の良い時間に試せる実践から始め、その後、マシャとのライブセッションで一緒に探求していきます。気づいたことを持ち寄り、質問をし、他のプロデューサーたちと共に探求しましょう。

テーマは一度に1つずつ。心に響いた時に参加してください。定期購読や継続的な参加義務はありません。

  • 毎月新しいソマティックなテーマを取り上げます／ クラス開始前に10～15分の練習／ 55分間のガイド付き実践＋20分間の質疑応答／ 全編の録画が含まれています／ 月単位での参加が可能で、契約の縛りはありません／

「グラウンドワーク」の内部では何が起きているのか

「グラウンディング」では、ソマティック・プラクティスをじっくりと体験し、自分の中に浮かび上がるものに気づき、講師の生の指導のもとでそれを探求する時間をより多く確保できます。9月は「グラウンディング」に焦点を当て、クリエイティブな活動や日常生活に取り入れられる土台を築きます。

このプラクティスは、マスタークラスが終了しても終わりではありません。拡張プラクティスやセッションの完全な録画など、ご自身の都合に合わせていつでも戻って取り組めるものが手に入ります。

  • 授業の全編録画付き／ 1回の授業のみ、継続的な受講義務なし／ 個人的な質問ができる時間あり／

スタジオに持ち帰るもの

「グラウンドワーク」では、ソマティック・プラクティスをじっくりと体験し、自分の中に浮かび上がるものを感じ取り、講師のリアルタイムの指導のもとでそれを探求する時間をより多く確保できます。9月は「グラウンディング」に焦点を当て、クリエイティブな活動や日常生活に取り入れ始められる土台を築きます。

このプラクティスは、マスタークラスが終了しても終わりではありません。拡張版プラクティスやセッションの完全な録画など、ご自身の都合に合わせていつでも戻って取り組めるコンテンツが用意されています。

  • 自分の体が伝えようとしていることがより明確に感じられる／ 自主的にソマティック・ワークに取り組む際の自信が高まる／ クリエイティブなセッションにどのように臨むかについて、より意識が高まる／

その実践を支える人物。

日曜日のコラムを読んでくださっている方なら、もう私のことはご存知でしょう。私はマシャと申します。アーティストであり、ソマティック・プラクティショナーでもあります。私の活動の多くは、DAWの中だけでなく、身体の中で起こる音楽制作の側面を探求するものです。

「True Studio Reset」とは、その取り組みを実際に体験できる形にしたものです。シンプルで、身体を主体とした実践法を、1回5～7分ずつ行い、スタジオや日常生活にそのまま取り入れることができます。

  • トランスフォーメーション・ボディワークおよびソマティック・セラピーの研修を修了／ Fluentbody™ ソマティック・ムーブメント・プラクティショナー／ 身体を主体とした実践を通じて、アーティストやプロデューサーを支援／

コーチングの体験談

マーク・B：

「マーシャは、その存在感と細やかな気配りをもって私を導き、呼吸や身体、そして感情と再びつながれるよう助けてくれました。彼女の働きかけは優しく、私の内面に寄り添い、深く心を変容させてくれるものです。」

ティファニー・A：

「マーシャの穏やかで、人を裁かないその存在感のおかげで、私は安心感を覚え、深く理解されていると感じることができました。セッションを終えた後は、心が軽くなり、より強く、活力に満ちた気分になりました。バランスや明確さ、そして心の安らぎを求めている方には、ぜひお勧めします。」

ジョージア州、S：

「私がマシャとのオンラインセッションを始めたのは、控えめに言ってもかなり困難な時期でした。最初から、マシャの並外れた直感を感じました。まるで、私が言葉にする前に、彼女が私の必要としていることを正確に察知しているかのようでした。」

よくある質問

これはセラピーですか？

必ずしもそうとは限りません。とはいえ、このワークは実際のソマティック・トレーニングやセラピーのトレーニングに基づいており、身体と向き合う過程で個人的な課題が浮き彫りになることはごく自然なことです。 このプログラムは、あなたの創造的なプロセスを対象としており、より深いセラピーケアを目的としたものではありません。もしあなたが実際にそのような課題を抱えているのであれば、直接ご連絡ください。どのようなサポートが最適か、一緒に話し合いましょう。 

こういうことに関する経験は必要ですか？

特にありません。机の前に5分間座っていられるなら、これならできます。

もし1日休んでしまったらどうなりますか？

すべては受信トレイに届きます。ご自身のペースで進めてください。このパートにはライブ要素は一切ありません。

7日目以降はどのようになりますか？

これで、ご自身で継続して実践できる方法が手に入ります。もし、同じ課題に取り組んでいる仲間たちと一緒にさらに深く掘り下げたい場合は、次のステップがあります。その詳細については、会員登録後にご案内します。

マーシャと直接やり取りする方法はありますか？

はい。1対1のセッションはいつでもご利用

いただけます。

法的免責事項

True Studio Reset・ビデオコース ― 本コース、その動画、および関連資料（以下「本コンテンツ」）は、一般的なウェルビーイングを目的として提供される、ソマティック・ムーブメントおよび呼吸法の教育プログラムです。本コースは、急性の医学的または精神保健上の治療の代わりとなるものではありません。 参加前に、健康上の懸念がある場合は専門家に相談してください。参加することにより、参加者は自発的かつ自らの判断に基づいて参加していることを確認し、コンテンツを利用する間、自身の身体的および精神的な健康について全責任を負うものとします。また、自発的な参加に関連するいかなる結果についても、マリヤ・ナウメンコ（マーシャ）およびRapidflow.shopの責任を免除するものとします。